Michalina Frączek, E-learning Consultant, Centrum Edukacyjne IBM Polska

W jaki sposób zadbać o dobrą kondycję psychiczną i fizyczną? 

Zdrowie, ile trzeba cię cenić.... wszyscy znamy tę fraszkę, a mimo to jest tak zatrważająco aktualna.... Zatrważająco, gdyż dzisiaj mając tak wspaniała medycynę, leki, higienę i  komfortowe życie nadal chorujemy i to jak.... Chorujemy bo mając to wszystko żyjemy w ogromnym napięciu, presji czasu, presji środowiska, presji pracy, rodziny. Wciąż coś musimy i pędzimy byle szybciej, efektywniej, po drodze gubiąc rzeczy najważniejsze.

Dla mnie zdrowie jest stanem ducha. Jeżeli mam dobre samopoczucie psychiczne, wszystko układa się pomyślnie a ja pamiętam o swoim ciele i daję mu to czego potrzebuje - jestem zdrowa.