Katarzyna Sobczak-Konieczna, specjalista ds. personalnych, Żabka Polska S.A.

Jak utrzymać równowagę między pracą a życiem prywatnym?

Rozgraniczenie między życiem zawodowym a prywatnym jest czynnikiem warunkującym dobrą kondycję psychiczną i udane życie prywatne. Sygnałami mówiącym o tym, że życie zawodowe zaczyna dominować nad życiem prywatnym są: uporczywie powracające myślenie o pracy, zwłaszcza o tym, czego się jeszcze nie zrobiło; wykonywanie swych obowiązków poza godzinami pracy; to brak czasu na bycie z rodziną; na własne przyjemności; to ciągły stres o to czy poziom wykonanego zadania jest wystarczający itp.

Za wszelką cenę staram się rozgraniczać życie zawodowe od życia prywatnego, obowiązki zawodowe od obowiązków prywatnych. Dystans do zawodowych obowiązków, możliwość relaksu wśród najbliższych to bardzo ważne czynniki wpływające na zdrowie psychiczne każdego z nas.