Katarzyna Sobczak-Konieczna, specjalista ds. personalnych, Żabka Polska S.A.

W jaki sposób zadbać o dobrą kondycję psychiczną i fizyczną?

Uniwersalnym sposobem na zmęczenie psychiczne jest aktywność fizyczna. Ten paradoks jest sprawdzoną metodą na pozbieranie własnych myśli, wyrobienie w sobie dystansu do pewnych rozwiązań, zadań czy myśli.

Tym, co pozwala mi zregenerować siły jest aktywność sportowa. Do niedawna były to regularne treningi. Obecnie, obok okazjonalnych form aktywności sportowej, codzienne spacery z psem. Kolejną formą relaksującą mnie jest lektura książek. Zwłaszcza o tematyce, która mnie interesuje.