Joanna Madejska, headhunter

W jaki sposób zadbać o dobrą kondycję psychiczną i fizyczną?

Jeszcze do niedawna miałam bardzo stresującą i angażująca, również moje prywatne życie, pracę. Żyłam w ciągłym napięciu, nie miałam czasu, ani też siły i ochoty na uprawianie sportów i dbanie o swoje zdrowie w sposób przemyślany, sensowny i systematyczny. Niedawno założyłam własną firmę i zdecydowanie zmieniłam swój dotychczasowy styl życia. Przewartościowałam pewne sprawy i bardziej szanuje teraz swój komfort psychofizyczny. Uświadomiłam sobie, że ma to diametralnie ważny wpływ, również na moje sukcesy zawodowe. Z większym zapałem i chęcią jestem w stanie pracować, gdy jestem wypoczęta i żyję w zdrowy sposób tzn. chodzę regularnie na basen (3 razy w tygodniu), chodzę na spacery, zimą jeżdżę na nartach, latem chodzę po górach. Ostatnio zrobiłam również kurs nurkowania OWD i zdobyłam certyfikat PADI. Mam nadzieję, że kiedy pierwszy raz w marcu tego roku będę nurkować na rafie koralowej, nurkowanie stanie się moją nową pasją. Kilka lat temu, gdy byłam jeszcze studentką, ćwiczyłam również jogę. Było to dla mnie niesamowicie pozytywne doświadczenie. Regularne uprawianie jogi miało zbawienny wpływ nie tylko na moje ciało, ale również duszę i komfort psychiczny. Przestałam mieć problemy z trawieniem, moja cera stała się zdrowsza, a ja miałam wtedy zdecydowanie więcej energii do działania. Zmieniło się to później, kiedy niestety zbyt intensywne podejście do mojej kariery zawodowej sprawiło, że coraz rzadziej zaczęłam uprawiać tą aktywność, aż w końcu kompletnie ją zarzuciłam. W najbliższym czasie planuję powrócić do jogi, czuję wewnętrzna potrzebę aby to zrobić.