Beata Cywińska, dyrektor Zespołu Instrumentów Szkoleniowych, Polska Agencja Rozwoju Przedsiębiorczości

W jaki sposób zadbać o dobrą kondycję psychiczną i fizyczną?

Moja praca i stanowisko, które zajmuję wiąże się z dużym poziomem stresu dlatego wszelkie formy wysiłku fizycznego traktuję jako formę odreagowania. Jestem osoba bardzo aktywną, staram się regularnie (dwa razy w tygodniu) chodzić do siłowni, gdzie jeżdżę na rowerku lub biegam na bieżni. Raz w tygodniu gram w tenisa (chociaż czasami dopada mnie lenistwo i wtedy nie gram), w okresie zimowym wyjeżdżam na narty chociaż na tydzień. Psychicznie odpoczywam przy dobrym filmie, w gronie rodziny i przyjaciół, z którymi mogę z jednej strony pośmiać się a z drugiej pożalić jak mam kłopoty.

Moją pasją są podróże więc raz w roku organizuję wyprawę i z plecakiem udaję się zwiedzać "świat". Takie podróże pozwalają kompletnie zdystansować się od zawodowej rzeczywistości i spojrzeć na wszystko inaczej. Właśnie ta umiejętność zachowania dystansu do pracy zawodowej pozwala mi sprawnie funkcjonować pomimo ogromnego zaangażowania w pracę w ciągu tygodnia.